سایت مجتمع بز سانن
بز سانن حیوانی با صرفه اقتصادی بالا
بز سانن، حیوانی اهلی که نگهداری آن ثروت آفرین است. این حیوان خارجی نژادی از بز شیری بومی کشور فرانسه است که حالا در بسیاری از کشور های دنیا یافت می شود. در بین تمام نژاد های شیری بز در دنیا سانن بیشترین پراکندگی را در دنیا دارد. از مهمترین ویژگی های این حیوان سازگاری بالا با رژیم های خوراکی گوناگون و اقلیم های متفاوت از جمله در مناطق کوهستانی و دشت هاست.
گشتی در میان پرورش دهندگان بز سانن
کسانی که ده سال قبل به پرورش و نگهداری بز سانن روز اورده اند همگی بر این باورند که بز سانن سود آوری بالایی د ارد
برادرش مهدی هم در این ده سال او را همراهی کرده است بجز او دو کارگر هم در دامداری انان اشتغال دارند.
هم شیر و ماست و سایر لبنیات و گوشت را تولید میکنند و هم بز های نرشان برای تکثیر در سایر شهرها و استانها خریداران خوبی دارد.
چند قلو زایی و تولید شیر بالا ویژگی برتر بز سانن است
پخش زنده مسابقه اندی ماری نادال فینال اوپن فرانسه2017
سوالات ازمون اعزام فرهنگیان سال97 رشته فیزیک
سوالات ازمون اعزام فرهنگیان سال97 رشته زیست شناسی
سوالات ازمون اعزام فرهنگیان سال97 رشته ریاضی
سوالات ازمون اعزام فرهنگیان سال97 رشته ادبیات فارسی
سوالات ازمون اعزام فرهنگیان سال97 رشته ابتدایی
سوالات ازمون اعزام سال97 رشته علوم تجربی
دانلود رایگان پاسخنامه علوم ازمایشگاهی سال1399استخدامی
محلول بسیار قوی برای رویش مجددمو
کاردان لتقال خون استخدامی
نمونه سوالات استخدامی کاردان وکارشناس انتقال خون ویژه ازمون فراگیر 99
منابع ازمون استخدامی انتقال خون
سوالات کاردان انتقال خون استخدامی سال99
سوالات استخدامی ازمون فراگیر کارشناس انتقال خون
نمونه سوال پذیرش ومدارک پزشکی
سوالات کدگذاری داده های سلامت استخدامی پذیرش ومدارک پزشکی
سوالات مدیریت اطلاعات وسلامت استخدامی پذیرش ومدارک پزشکی
سوالات فناوری سلامت استخدامی پذیرش ومدارک پزشکی
سوالات بیماری شناسی استخدامی پذیرش ومدارک پزشکی
سوالات اصطلاحات پزشکی استخدامی پذیرش ومدارک پزشکی
سوال امار بیمارستانی وشاخصهای سلامت استخدامی پذیرش ومدارک پزشکی
کتاب ازمون مدارک پزشکی رایگان
نمونه سوالات رایگان پذیرش ومدارک پزشگی
فایلpdf
فایل کتاب ازمونهای مدارک پزشکی
دانلود رایگان کتاب پذیرش ومدارک پزشکی
دانلود رایگان سوالات ازمونهای مندارک پزشکی
استخدامی پذیرش ومدارک پزشکی
دانلود نمونه سوال استخدامی مدارک پزشکی
دانلود رایگان ازمونهای استخدامی مدارک پزشکی
- آبان ۱۴۰۲ (۱)
- اسفند ۱۴۰۰ (۱)
- دی ۱۴۰۰ (۱)
- شهریور ۱۳۹۹ (۸)
- مرداد ۱۳۹۹ (۲)
- آبان ۱۳۹۸ (۵)
- مهر ۱۳۹۸ (۲)
- اسفند ۱۳۹۷ (۳)
- دی ۱۳۹۷ (۴)
- مهر ۱۳۹۷ (۲)
- شهریور ۱۳۹۷ (۱)
- ارديبهشت ۱۳۹۷ (۱)
- آذر ۱۳۹۶ (۱)
- آبان ۱۳۹۶ (۱)
- شهریور ۱۳۹۶ (۱)
- تیر ۱۳۹۶ (۲)
- خرداد ۱۳۹۶ (۱۳)
- دی ۱۳۹۵ (۱)
- ۹۹/۰۶/۱۶نمونه سوال ازمون استخدامی هوشبری
پخش زنده فینال تنیس ویمبلدون ، - WatchMatch
در این مقاله به بررسی بزرگترین مسابقات تنیس در جهان یا همان گراند اسلم خواهیم پرداخت . ضمن اینکه تمام عناوینی که در این بخش عنوان خواهیم کرد هم به مسابقات تک نفره و هم به مسابقات دونفره تعلق میگیرد یعنی هم شامل Singles و هم شامل Doubles میشود .
با هم به بررسی چند عنوان مختلف میپردازیم ضمن اینکه افراد برتر را هم در این بخش معرفی خواهیم کرد .
یاداور میشویم که در سال چهار رقابت بزرگ تنیس تحت عنوان گراند اسلم شناخته میشود به نامهای اوپن استرالیا ، رولاند گاروس ، ویمبلدون و اوپن امریکا
* در دنیای تنیس ، به بازیکن یا بازیکنانی که بتوانند هر 4 جایزه بزرگ سال رو از ان خود بکنند عنوان Grand Slam or a Calendar Year Grand Slam داده میشود .
* اگر بازیکن یا تیمی بتواند این 4 جایزه را از ان خود کند منتهی نه در یک سال پیاپی ، به ان عنوان Non-Calendar Year Grand Slam داده میشود .
* اگر ورزشکاری بتواند در دوران ورزشی خود هر 4 جایزه را از ان خود کند عنوان Career Grand Slam را از ان خود کرده است .
و در نهایت اگر ورزشکاری بتواند 3 عنوان از 4 عنوان معتبر را بدست بیاورد لقب Small Slam میگیرد .
* اما در دنیای تنیس ، این چهار رقابت ورزشی از تمام مسابقات معتبرتر میباشند :
* اپن استرالیا
* اپن فرانسه
* ویمبلدون
* اپن امریکا
بد نیست بدونید اولین نفری که میتوانست عنوان Calendar Year Grand Slam را از ان خود کند Jack Crawford انگلیسی بود که در سال 1933 و در رقابت یو اس اپن و در شرایطی که 2 ست اول را هم به سود خود خاتمه داده بود در نهایت و به دلیل خستگی بازی را 3-2 واگذار کرد و نتوانست به این عنوان بزرگ دست پیدا کند .
با هم مروری به قهرمانان این ورزش و کسانی که توانسته اند این عناوین را بدست بیاورند بیندازیم :
* دونفر توانسته اند عنوان Calendar Year Grand Slam را بدست بیاورند :
Don Budge (1938)
Rod Laver (1962 • 1969)
* در رقابت تیمی هم تنها یک تیم توانسته این عنوان را بدست بیاورد :
Frank Sedgman & Ken McGregor (1951)
* اما کسی که توانسته بشترین جایزه را در این رقابتها پشت سر هم بدست بیاورد کسی نیست جز :
Don Budge (6): (1937 Wimbledon through the 1938 U.S. Championships).
* و اما کسی که توانسته بیشترین فینال را پشت سر هم بدست بیاورد یک نام اشنا هست و ان شخص یک سوئیسی هست به نام :
10: Roger Federer (2005 Wimbledon through the 2007 US Open).
* و اما کسی که توانسته بیشترین جایزه بزرگ را از ان خود کند البته پشت سر هم و اینکه نه در یک سال بلکه در سالهای مختلف یک زن میباشد :
Helen Wills Moody در 16 فینال پشت سر هم قهرمان شد و جالب هست بدانید که در 15 تای اول اون حتی یک ست را هم واگذار نکرد . ضمن اینکه وی هرگز در رقابت اپن استرالیا حاضر نشده است و توانسته 6 ویمبلدون و 4 اپن فرانسه و 6 اپن امریکا را از ان خود کند .
وی از سال 1924 تا سال 1933 توانسته این عناوین را بدست بیاورد ضمن اینکه در سال 1924 قهرمان بازیهای المپیک هم شده است .
* لیست نفراتی که موفق شدند در دوران ورزشی خود به عنوان Career Grand Slam دست پیدا کنند :
در مورد جدول زیر باید متذکر شوم که در پرانتز اولین سال مشخص کننده اولین گراند اسلم و اخرین هم نشان دهنده اخرین گراند اسلم بازیکن هست ضمن اینکه اخرین عدد در پرانتز دوم نشان دهنده سن ورزشکار در زمانی هست که موفق به این کار شده است .
· Fred Perry (1933-34-35) [26]
· Don Budge (1937-38) [23]
· Rod Laver (1960-61-62) [24]
· Roy Emerson (1961-63-64) [27]
· Andre Agassi (1992-94-95-99) [29]
* یک نکته : از سال 1928 تا سال 1984 تنیس در رقابتهای المپیک حضور نداشت لذا بسیاری از ورزشکاران نمیتوانستند در این رشته قهرمان المپیک هم شوند و عنوانی که در زیر توضیح خواهد داده شد را بدست بیاورند .
* لقب Calendar Year Golden Slam به کسی داده میشد که در یکسال هر 4 جایزه معتبر و هم المپیک را از ان خود کند .
* همچنین لقب Career Golden Slam به کسی داده میشد که بتواند در دوران ورزش خود این 5 عنوان مهم را از به خود اختصاص دهد .
* اندره اغاسی از امریکا توانسته این لقب Career Golden Slam را در طی سالهای 1992 تا 1999 بدست بیاورد .
در دوبل مردان هم تاد وودبریج و مارک وودفورد در طی سالهای 1992 تا سال 2000 موفق به این کار شدند .
* یک نکته دیگر در مورد ویمبلدون:
* در مورد ویمبلدون باید این نکته را یاد اور شد که این رقابت تا سال 1968 به این شکل برگزار میشد که تنها ورزشکاران بریتانیایی میتوانستند در ان شرکت کنند . این باعث میشد که بسیاری از ورزشکاران نتوانند عناوین مختلف را از ان خود کنند مانند Career Golden Slam و ... از سال 1968 که پای ورزشکاران خارجی به این جام باز شد دیگر هیچ ورزشکار انگلیسی موفق به قهرمانی در این رقابتها نشده است .
* و لیست نفراتی که موفق شده اند عنوان Small Slam را بدست بیاورند :
· Jack Crawford
o 1933: Australian, French & Wimbledon Championships
· Fred Perry
o 1934: Australian, Wimbledon & U.S. Championships
· Tony Trabert
o 1955: French, Wimbledon & U.S. Championships
· Lew Hoad
o 1956: Australian, French & Wimbledon Championships
· Ashley Cooper
o 1958: Australian, Wimbledon & U.S. Championships
· Roy Emerson
o 1964: Australian, Wimbledon & U.S. Championships
· Jimmy Connors
o 1974: Australian, Wimbledon & US Open
· Mats Wilander
o 1988: Australian, French & US Open
· Roger Federer
o 2004: Australian, Wimbledon & US Open
o 2006: Australian, Wimbledon & US Open
o 2007: Australian, Wimbledon & US Open
مسابقات تنیس آزاد فرانسه که اغلب با عنوان رولند گاروس از آن یاد می شود ، رقابت مهمی که در دو هفته از اواخر مه تا اوایل جولای در استادیوم دوی رولند گاروس در شهر پاریس فرانسه برگزار می شود
مسابقات تنیس آزاد فرانسه که اغلب با عنوان رولند گاروس از آن یاد می شود ، رقابت مهم تنیس است که طی دو هفته از اواخر مه تا اوایل جولای در استادیوم دوی رولند گاروس در شهر پاریس فرانسه برگزار می شود
این مسابقه که نام آن از نام رونالد گروس خلبان فرانسوی گرفته شده است، تنها رویداد گرند اسلم است که در زمین خاکی برگزار می شود و فصل بازی های زمین خاکی را به پایان می رساند
این رویداد به دلیل سطح بازی آهسته و مسابقات پنج ستی انفرادی مردان بدون تای برک در ست نهایی ، مشکل ترین رقابت تنیس جهان در نظر گرفته می شود
🔸یرزی وسلی از چک 0 - روبرتوبائوتیستا آگوت از اسپانیا 3
🔸هوراسیوزبالوس از آرژانتین - داوید گوفین از بلژیک / انصراف گوفین به علت مصدومیت
🔸پابلوکارنوبوستا ازاسپانیا 3 - گریگور دیمیتروف از بلغارستان 0
🔸میلوش رائونیک از کانادا - گیلرمو گارسیا لوپز از اسپانیا / انصراف لوپز
🔸نیکولوزباسیلاشوویلی از گرجستان 0 - رافائل نادال از اسپانیا 3
🔸دومنیک تیم از اتریش 3 - استیو جانسون از امریکا 0
🔸دیگوشوارتزمن از آرژانتین 2 - نواک جوکوویچ از صربستان 3
🔸لوکاس پویه از فرانسه 2 - آلبرت راموس وینولاس از اسپانیا 3
🎾 مسابقات تنیس آزاد فرانسه ، رولند گاروس – شنبه 13 خرداد
🔸کیل ادموند از انگلیس 2 – کوین اندرسون از آفریقای جنوبی 3
🔸فلیسیانو لوپس از اسپانیا 0 – مارین شیلیچ از کرواسی 3
🔸فرناندو ورداسکو از اسپانیا 3 – پابلو کوئه واس از اروگوئه 0
🔸اندی ماری از اسکاتلند 3 – خوان مارتین دل پوترو از آرژانتین 0
🔸استانیسلاس واورینکا از سوییس 3 – فابیو فونینی از ایتالیا 0
🔸چانگ هیو از کره جنوبی – کی نیشیکوری از ژاپن / نیمه تمام ماند
🔸جان ایسنر از آمریکا – کارن کاچانوف از روسیه / نیمه تمام ماند
🔸ریشار گاسکه از فرانسه – گال مونفیس از فرانسه / نیمه تمام ماند
مسابقات تنیس آزاد فرانسه ، رولند گاروس - یکشنبه 14 خرداد
روبرتوبائوتیستا آگوت از اسپانیا 0 - رافائل نادال از اسپانیا 3
جان ایسنر از آمریکا 1 – کارن کاچانوف از روسیه 3
کی نیشیکوری از ژاپن 3 - چانگ هیو از کره جنوبی 2
میلوش رائونیک از کانادا 2 - پابلوکارنوبوستا ازاسپانیا 3
ریشار گاسکه از فرانسه – گال مونفیس از فرانسه / نیمه تمام ماند
دومنیک تیم از اتریش 3 - هوراسیوزبالوس از آرژانتین 0
آلبرت راموس وینولاس از اسپانیا 0 - نواک جوکوویچ از صربستان 3
🎾 مسابقات تنیس آزاد فرانسه ، رولند گاروس – دوشنبه 15 خرداد
🔸فرناندو ورداسکو از اسپانیا 1 - کی نیشیکوری از ژاپن 3
🔸اندی ماری از اسکاتلند 3 - کارن کاچانوف از روسیه 0
🔸کوین اندرسون از آفریقای جنوبی - مارین شیلیچ از کرواسی / انصراف اندرسون به دلیل مصدومیت
🔸استانیسلاس واورینکا از سوییس 3 - گال مونفیس از فرانسه 0
🎾 مرحله یک چهارم نهای تنیس آزاد فرانسه ، رولند گاروس
سه شنبه 16 خرداد
🔸پابلوکارنوبوستا ازاسپانیا - رافائل نادال از اسپانیا
🔸دومنیک تیم از اتریش - نواک جوکوویچ از صربستان
چهارشنبه 17 خرداد
🔸استانیسلاس واورینکا از سوییس - مارین شیلیچ از کرواسی
🔸اندی ماری از اسکاتلند - کی نیشیکوری از ژاپن
رقابت های تنیس اوپن فرانسه، موسوم رولند
گاروس از فردا 28 می در پاریس کلید می خورد. در پنج روز گذشته رقابت های
انتخابی تورنمنت در حال برگزاری بوده اند و در آستانه شروع دومین گرند اسلم
سال، 256 تنیسور زن و مرد رقبای خود در بخش اصلی بازی ها را شناختند.
اوپن فرانسه در شرایطی آغاز خواهد شد که رافائل نادال پس از پشت سر گذاشتن روندی عالی در فصل خاک رس، با روحیه بالایی به پاریس آمده است تا سرانجام دهمین قهرمانی خود در این تورنمنت را جشن بگیرد. نواک جوکوویچ که مدافع عنوان قهرمانی است در پی شروعی بسیار ضعیف در سال 2017، با همه اعضای تیم خود قطع همکاری کرد و به تازگی آندره آغاسی را به عنوان مربی جدید خود برگزید.اندی ماری، فینالیست دور گذشته و نفر شماره یک دنیا نیز پس از چندین شکست بد در فصل جدید، می خواهد در فرانسه ثابت کند که شایسته شماره یک ماندن هست. راجر فدرر که اعلام کرد به منظور آمادگی برای فصل چمن به فرانسه نخواهد آمد، در کنار سرنا ویلیامز بزرگترین غایب بازی هاست. خوان مارتین دل پوترو اما پس از پنج سال غیبت، بار دیگر در پاریس حضور خواهد داشت.
در نیمه بالایی قرعه بازی ها، اندی ماری مسیر چندان آسانی را پیش روی خود نمی بیند. وی در دور های سوم، چهارم و یک چهارم نهایی به ترتیب می تواند برابر دل پوترو، توماس بردیچ و یکی از بین الکساندر زورف و کی نیشیکوری قرار بگیرد. در چارک دوم جدول اما استن واورینکا مسیری به نسبت آسان و سر راست دارد و بزرگترین رقیبش احتمالاً مارین چیلیچ در یک چهارم خواهد بود.در نیمه پائینی، احتمال رویارویی میلوش رائونیچ و رافائل نادال در یک چهارم نهایی وجود دارد. نادال تا این مرحله هیچ رقیب جدی ای پیش روی خود نمی بیند و برای رائونیچ هم شاید تنها گریگور دیمیتروف دردسر ساز شود. در بخش نهایی نمودار بازی ها، نواک جوکوویچ و میشا زورف حضور دارند. میشا زورف همان کسی است که با حذف ماری در رقابت های اوپن استرالیا شگفتی ساز شد و حالا می تواند رقیب دور دوم نوله در پاریس شود. دومینیک تیم و داوید گوفن، دیگر مدعیان این نیمه محسوب می شوند.در بخش زنان، گاربینیه موگوروزا که سال گذشته با غلبه بر سرنا ویلیامز به قهرمانی رسید، برای دفاع از عنوان خود برگشته است. تنیسور اسپانیایی که در یک سال گذشته به موفقیت چشمگیر دیگری دست نیافت، امیدوار است پاریس باز هم برایش خوش یمن باشد. نایب قهرمان دوره گذشته یعنی سرنا ویلیامز، این روز ها دوران حاملگی خود را سپری می کند و بزرگترین غایب رقابت ها در بخش زنانست. انجلیک کربر، سید یک بازی ها، امیدوار است عملکرد فاجعه بار فصل گذشته خود در فرانسه را جبران کند. در این میان، نباید سیمونا هالپ که در رقابت های خاک رس مادرید و رم عملکرد بسیاری خوبی داشت را فراموش کرد. پترا کویتووا هم در پی آسیب دیدگی به دست یک سارق، با پشت سر گذاشتن دوران نقاهت خود، پس از مدت ها در رولند گاروس به میادین باز خواهد گشت.
در نیمه بالایی جدول کربر مدعی اصلی است و اسوتلانا کوزنتسووا می تواند رقیب او در یک چهارم نهایی شود. کارولین ووزنیاکی هم در این نیمه جدول است و کیکی برتنزی که فصل گذشته کربر را در همان دور اول حذف کرد را هم نباید فراموش کنیم. در چارک دوم، ونوس ویلیامز و دومینیکا سیبولکووا برای رسیدن به یک چهارم بر سر راه یکدیگر هستند و موگوروزا مسیری هموار تا آن مرحله دارد.
 گفته‌اند که تنیس ورزشی برای تمام زندگی است. اما آیا این واقعا درست است؟ بر اساس نظر دانشمندان معروف جهان از رشته‌های مختلف هیچ شکی وجود ندارد که تنیس یکی از بهترین ورزش‌هایی است که شما می‌توانید انجام دهید. ● حقایقی در مورد تنیس بر اساس نظر دکتر رالف پافنبرگر که بیش از ۱۰ هزار نفر را برای یک دوره ۲۰ ساله مورد مطالعه قرار داده است افرادی که ۳ ساعت در هفته بازی تنیس را انجام می‌دهند (با شدت نسبتا زیاد) خطر مرگ و میر بر اثر کلیه علل در آنها ۵۰ درصد کاهش می‌یابد. براساس نظر دکتر فین و همکارش در دانشگاه کانکتیکات جنوبی، بازیکنان تنیس نمرات بالاتری را از نظر قدرت خوش بینی و خودباوری دارا هستند در حالی که نمرات پایین‌تری را در افسردگی، خشم، سردرگمی، استرس و اضطراب نسبت به دیگر ورزشکاران و غیر ورزشکاران ثبت میکنند. بر اساس گزارش های دانشمندان در دانشگاه ایلینویز از آنجایی که تنیس نیاز به هوشیاری و تفکر فنی دارد ممکن است که ارتباطات جدیدی را بین سلول‌های عصبی در مغز ایجاد کند و باعث گسترش مداوم مغز در طول زندگی گردد. بر اساس نظر دکتر جیم گوین، تنیس در گسترش خصوصیات مثبت شخصیتی برتر از ورزش‌هایی مانند گلف و بسیاری دیگر از ورزش‌هاست. براساس مطالعات انجام شده روی مصرف میزان کالری تنیس به صورت رقابتی کالری‌های بیشتری را در مقایسه با تمرین‌های ایروبیک اسکیت یا دوچرخه سواری می‌سوزاند. دلایل جسمی برای تنیس بازی کردن تنیس به شما کمک می‌کند تا فواید زیر را به‌دست آورید: ۱) تناسب هوازی به وسیله سوزاندن چربی و بهبود تناسب سیستم قلبی و عروقی و انرژی در سطحی بالاتر. ۲) تناسب غیرهوازی با ارائه فعالیت‌های انفجاری کوتاه و شدید در طول به‌دست آوردن یک امتیاز و به دنبال آن استراحتی که کمک می‌کند تا عضلات از اکسیژن به نحو موثرتری استفاده کنند. ۳) توانایی سریع‌تر شدن با تمرین دوسرعت پرش و جهش برای حرکت کردن سریع‌تر. ۴) قدرت پا به وسیله صدها استارت و توقفی که عضلات پا را قوی‌تر می‌کند. ۵) هماهنگی کلی بدن چون شما باید در تنیس به سمت یک موقعیت حرکت کنید و سپس برای ضربه زدن موفق به توپ باید بالا تنه شما هماهنگ و منطبق باشد این حرکات به هماهنگی کلی بدن کمک می‌کند. ۶) سرعت با مجموعه‌ای از دوهای سرعتی به چپ و راست و عقب و جلو برای دنبال کردن توپ. ۷) چابکی با وادار کردن شما به ۵ بار تغییر جهت در طول ۱۰ ثانیه در مدت به‌دست آوردن یک امتیاز معمولی. ۸) تعادل فعال به وسیله صدها استارت، توقف و تغییر جهت و ضربه زدن در حال دویدن. ۹) پرورش دوجانبه با ارائه ورزشی که برای ورزشکاران دیگر رشته‌ها نیز جذاب است و به آن می‌پردازند. ۱۰) تراکم و قدرت استخوان با قوی‌تر کردن استخوان‌های بازیکنان جوان و کمک به پیشگیری از پوکی استخوان در افراد مسن‌تر. ۱۱) سیستم ایمنی از طریق اثراتش روی تناسب اندام سلامت کلی و مقاومت در برابر بیماری‌ها موجب تقویت سیستم ایمنی میشود. ۱۲) رفتارهای تغذیه‌ای با خوردن مناسب قبل از مسابقه به منظور افزایش تولید انرژی و پس از مسابقه برای اجرای روش‌های مناسب ریکاوری. ۱۳) هماهنگی چشم و دست چون شما باید به‌طور دائم در مورد زمان رسیدن توپ و زدن ضربه مناسب قضاوت کنید. ۱۴) انعطاف‌پذیری به علت کشش‌ها و مانورهای دائمی به منظور برگشت توپ به سمت حریف. برخی از دلایل روانشناسانه برای تنیس بازی کردن ۱۵) گسترش اخلاق کاری ۱۶) گسترش نظم ۱۷) کنترل اشتباهات ۱۸) تطابق با استرس به نحو موثر ۱۹) یادگیری حل مسائل ۲۰) یادگیری برای رقابت نفر به نفر دیگر تعجب‌آور نیست که دانشمندان و پزشکان در سراسر جهان تنیس را به عنوان سالم‌ترین فعالیتی که شما می‌توانید در آن شرکت کنید در نظر می‌گیرند. ممکن است ورزش‌های دیگری هم وجود داشته باشند که فواید زیادی دارند اما هیچکدام به اندازه تنیس مورد تحسین تمامی رشته‌ها نبوده‌اند. شما باید از همین حالا تنیس را شروع کنید تا از مزایای آن برای تمام زندگی بهره‌مند شوید. تنیس واقعا ورزشی برای تمام زندگی است. |
||
|
گفته‌اند که تنیس ورزشی برای تمام زندگی است. اما آیا این واقعا درست است؟ بر اساس نظر دانشمندان معروف جهان از رشته‌های مختلف هیچ شکی وجود ندارد که تنیس یکی از بهترین ورزش‌هایی است که شما می‌توانید انجام دهید. ● حقایقی در مورد تنیس بر اساس نظر دکتر رالف پافنبرگر که بیش از ۱۰ هزار نفر را برای یک دوره ۲۰ ساله مورد مطالعه قرار داده است افرادی که ۳ ساعت در هفته بازی تنیس را انجام می‌دهند (با شدت نسبتا زیاد) خطر مرگ و میر بر اثر کلیه علل در آنها ۵۰ درصد کاهش می‌یابد. براساس نظر دکتر فین و همکارش در دانشگاه کانکتیکات جنوبی، بازیکنان تنیس نمرات بالاتری را از نظر قدرت خوش بینی و خودباوری دارا هستند در حالی که نمرات پایین‌تری را در افسردگی، خشم، سردرگمی، استرس و اضطراب نسبت به دیگر ورزشکاران و غیر ورزشکاران ثبت میکنند. بر اساس گزارش های دانشمندان در دانشگاه ایلینویز از آنجایی که تنیس نیاز به هوشیاری و تفکر فنی دارد ممکن است که ارتباطات جدیدی را بین سلول‌های عصبی در مغز ایجاد کند و باعث گسترش مداوم مغز در طول زندگی گردد. بر اساس نظر دکتر جیم گوین، تنیس در گسترش خصوصیات مثبت شخصیتی برتر از ورزش‌هایی مانند گلف و بسیاری دیگر از ورزش‌هاست. براساس مطالعات انجام شده روی مصرف میزان کالری تنیس به صورت رقابتی کالری‌های بیشتری را در مقایسه با تمرین‌های ایروبیک اسکیت یا دوچرخه سواری می‌سوزاند. دلایل جسمی برای تنیس بازی کردن تنیس به شما کمک می‌کند تا فواید زیر را به‌دست آورید: ۱) تناسب هوازی به وسیله سوزاندن چربی و بهبود تناسب سیستم قلبی و عروقی و انرژی در سطحی بالاتر. ۲) تناسب غیرهوازی با ارائه فعالیت‌های انفجاری کوتاه و شدید در طول به‌دست آوردن یک امتیاز و به دنبال آن استراحتی که کمک می‌کند تا عضلات از اکسیژن به نحو موثرتری استفاده کنند. ۳) توانایی سریع‌تر شدن با تمرین دوسرعت پرش و جهش برای حرکت کردن سریع‌تر. ۴) قدرت پا به وسیله صدها استارت و توقفی که عضلات پا را قوی‌تر می‌کند. ۵) هماهنگی کلی بدن چون شما باید در تنیس به سمت یک موقعیت حرکت کنید و سپس برای ضربه زدن موفق به توپ باید بالا تنه شما هماهنگ و منطبق باشد این حرکات به هماهنگی کلی بدن کمک می‌کند. ۶) سرعت با مجموعه‌ای از دوهای سرعتی به چپ و راست و عقب و جلو برای دنبال کردن توپ. ۷) چابکی با وادار کردن شما به ۵ بار تغییر جهت در طول ۱۰ ثانیه در مدت به‌دست آوردن یک امتیاز معمولی. ۸) تعادل فعال به وسیله صدها استارت، توقف و تغییر جهت و ضربه زدن در حال دویدن. ۹) پرورش دوجانبه با ارائه ورزشی که برای ورزشکاران دیگر رشته‌ها نیز جذاب است و به آن می‌پردازند. ۱۰) تراکم و قدرت استخوان با قوی‌تر کردن استخوان‌های بازیکنان جوان و کمک به پیشگیری از پوکی استخوان در افراد مسن‌تر. ۱۱) سیستم ایمنی از طریق اثراتش روی تناسب اندام سلامت کلی و مقاومت در برابر بیماری‌ها موجب تقویت سیستم ایمنی میشود. ۱۲) رفتارهای تغذیه‌ای با خوردن مناسب قبل از مسابقه به منظور افزایش تولید انرژی و پس از مسابقه برای اجرای روش‌های مناسب ریکاوری. ۱۳) هماهنگی چشم و دست چون شما باید به‌طور دائم در مورد زمان رسیدن توپ و زدن ضربه مناسب قضاوت کنید. ۱۴) انعطاف‌پذیری به علت کشش‌ها و مانورهای دائمی به منظور برگشت توپ به سمت حریف. برخی از دلایل روانشناسانه برای تنیس بازی کردن ۱۵) گسترش اخلاق کاری ۱۶) گسترش نظم ۱۷) کنترل اشتباهات ۱۸) تطابق با استرس به نحو موثر ۱۹) یادگیری حل مسائل ۲۰) یادگیری برای رقابت نفر به نفر دیگر تعجب‌آور نیست که دانشمندان و پزشکان در سراسر جهان تنیس را به عنوان سالم‌ترین فعالیتی که شما می‌توانید در آن شرکت کنید در نظر می‌گیرند. ممکن است ورزش‌های دیگری هم وجود داشته باشند که فواید زیادی دارند اما هیچکدام به اندازه تنیس مورد تحسین تمامی رشته‌ها نبوده‌اند. شما باید از همین حالا تنیس را شروع کنید تا از مزایای آن برای تمام زندگی بهره‌مند شوید. تنیس واقعا ورزشی برای تمام زندگی است. |
||
این متن دومین مطلب آزمایشی من است که به زودی آن را حذف خواهم کرد.
زکات علم، نشر آن است. هر وبلاگ می تواند پایگاهی برای نشر علم و دانش باشد. بهره برداری علمی از وبلاگ ها نقش بسزایی در تولید محتوای مفید فارسی در اینترنت خواهد داشت. انتشار جزوات و متون درسی، یافته های تحقیقی و مقالات علمی از جمله کاربردهای علمی قابل تصور برای ,بلاگ ها است.
همچنین وبلاگ نویسی یکی از موثرترین شیوه های نوین اطلاع رسانی است و در جهان کم نیستند وبلاگ هایی که با رسانه های رسمی خبری رقابت می کنند. در بعد کسب و کار نیز، روز به روز بر تعداد شرکت هایی که اطلاع رسانی محصولات، خدمات و رویدادهای خود را از طریق بلاگ انجام می دهند افزوده می شود.
علیرضا افغانی(تغییر در سال1350 به فغانی)(زادهٔ ۱ فروردین ۱۳۵۷ در روستای جابوز از توابع شهرستان خلیل‌آباد، استان خراسان) داور ایرانی افغانستانی است که در لیگ برتر فوتبال ایران داوری می‌کند.نام پدر ایشان عبدالمحمد(محمد) افغانی است که پدر عبدالمحمد , عبدالجبارافغانی در سال1305 وارد ایران شد و در روستای جابورساکن شد نامبرده هنگام سکونت یافتن در این روستا صاحب چند فرزند بود از جمله پدر علی رضا که نامش عبدالمحمد بود که در سال1350 فامیلی خود را از افغانی به فغانی تغییر دادند و محمددرسال1350 ازدواج کرد و علی رضا در سال57 بدنیا امد......
هم کلاسی های دوران ابتدایی علی رضا افغانی تعریف می کنند که علیرضا و خاتواده اش بشدت فوتبالی بودن و طرفدار دو آتیشه پرسپولیس!!!!!!. علی رضا بازیکن فوتبال شد اما نهایت پیشرفت وی در حد لیگ دوبود که علیرضا مجبور شد همانند پدرش عبدالمحمد داور فوتبال شودکه شانس هم با وی همراه شد وتوانست پیشرفت مناسبی داشته باشد از برخی قضاوتهای مهم او می‌توان به دیدار رفتِ فینال لیگ قهرمانان آسیا ۲۰۱۴، دیدار فینال جام ملت‌های آسیا ۲۰۱۵، دیدار فینال جام باشگاه‌های جهان ۲۰۱۵، دیدار فینال فوتبال المپیک ۲۰۱۶ ریو، دیدار نیمه‌نهایی جام کنفدراسیون‌ها ۲۰۱۷ و دیدار رده‌بندی جام جهانی ۲۰۱۸ نیز اشاره کرد.[۲]فغانی در ایران نیز سابقهٔ قضاوت در فینال جام حذفی وشهرآورد تهران را دارد.اما نکته مهم قضاوتهای جانبدارانه علی رضا افغانی برای پرسپولیس و قضاوت بسیار اشکار وبی سیاست این فرد علیه تیم استقلال و مربیان استقلالی است که تعداد ان زیاد وقابل سرچ در اینترنت است......