جدول مسابقات تنیس اوپن فرانسه2017(French Open)

رقابت های تنیس اوپن فرانسه، موسوم رولند گاروس از فردا 28 می در پاریس کلید می خورد. در پنج روز گذشته رقابت های انتخابی تورنمنت در حال برگزاری بوده اند و در آستانه شروع دومین گرند اسلم سال، 256 تنیسور زن و مرد رقبای خود در بخش اصلی بازی ها را شناختند.

اوپن فرانسه در شرایطی آغاز خواهد شد که رافائل نادال پس از پشت سر گذاشتن روندی عالی در فصل خاک رس، با روحیه بالایی به پاریس آمده است تا سرانجام دهمین قهرمانی خود در این تورنمنت را جشن بگیرد. نواک جوکوویچ که مدافع عنوان قهرمانی است در پی شروعی بسیار ضعیف در سال 2017، با همه اعضای تیم خود قطع همکاری کرد و به تازگی آندره آغاسی را به عنوان مربی جدید خود برگزید.اندی ماری، فینالیست دور گذشته و نفر شماره یک دنیا نیز پس از چندین شکست بد در فصل جدید، می خواهد در فرانسه ثابت کند که شایسته شماره یک ماندن هست. راجر فدرر که اعلام کرد به منظور آمادگی برای فصل چمن به فرانسه نخواهد آمد، در کنار سرنا ویلیامز بزرگترین غایب بازی هاست. خوان مارتین دل پوترو اما پس از پنج سال غیبت، بار دیگر در پاریس حضور خواهد داشت.

در نیمه بالایی قرعه بازی ها، اندی ماری مسیر چندان آسانی را پیش روی خود نمی بیند. وی در دور های سوم، چهارم و یک چهارم نهایی به ترتیب می تواند برابر دل پوترو، توماس بردیچ و یکی از بین الکساندر زورف و کی نیشیکوری قرار بگیرد. در چارک دوم جدول اما استن واورینکا مسیری به نسبت آسان و سر راست دارد و بزرگترین رقیبش احتمالاً مارین چیلیچ در یک چهارم خواهد بود.در نیمه پائینی، احتمال رویارویی میلوش رائونیچ و رافائل نادال در یک چهارم نهایی وجود دارد. نادال تا این مرحله هیچ رقیب جدی ای پیش روی خود نمی بیند و برای رائونیچ هم شاید تنها گریگور دیمیتروف دردسر ساز شود. در بخش نهایی نمودار بازی ها، نواک جوکوویچ و میشا زورف حضور دارند. میشا زورف همان کسی است که با حذف ماری در رقابت های اوپن استرالیا شگفتی ساز شد و حالا می تواند رقیب دور دوم نوله در پاریس شود. دومینیک تیم و داوید گوفن، دیگر مدعیان این نیمه محسوب می شوند.در بخش زنان، گاربینیه موگوروزا که سال گذشته با غلبه بر سرنا ویلیامز به قهرمانی رسید، برای دفاع از عنوان خود برگشته است. تنیسور اسپانیایی که در یک سال گذشته به موفقیت چشمگیر دیگری دست نیافت، امیدوار است پاریس باز هم برایش خوش یمن باشد. نایب قهرمان دوره گذشته یعنی سرنا ویلیامز، این روز ها دوران حاملگی خود را سپری می کند و بزرگترین غایب رقابت ها در بخش زنانست. انجلیک کربر، سید یک بازی ها، امیدوار است عملکرد فاجعه بار فصل گذشته خود در فرانسه را جبران کند. در این میان، نباید سیمونا هالپ که در رقابت های خاک رس مادرید و رم عملکرد بسیاری خوبی داشت را فراموش کرد. پترا کویتووا هم در پی آسیب دیدگی به دست یک سارق، با پشت سر گذاشتن دوران نقاهت خود، پس از مدت ها در رولند گاروس به میادین باز خواهد گشت.

در نیمه بالایی جدول کربر مدعی اصلی است و اسوتلانا کوزنتسووا می تواند رقیب او در یک چهارم نهایی شود. کارولین ووزنیاکی هم در این نیمه جدول است و کیکی برتنزی که فصل گذشته کربر را در همان دور اول حذف کرد را هم نباید فراموش کنیم. در چارک دوم، ونوس ویلیامز و دومینیکا سیبولکووا برای رسیدن به یک چهارم بر سر راه یکدیگر هستند و موگوروزا مسیری هموار تا آن مرحله دارد.

درباره تنیس خاکی

گفته‌اند که تنیس ورزشی برای تمام زندگی است. اما آیا این واقعا درست است؟ بر اساس نظر دانشمندان معروف جهان از رشته‌های مختلف هیچ شکی وجود ندارد که تنیس یکی از بهترین ورزش‌هایی است که شما می‌توانید انجام دهید. ● حقایقی در مورد تنیس بر اساس نظر دکتر رالف پافنبرگر که بیش از ۱۰ هزار نفر را برای یک دوره ۲۰ ساله مورد مطالعه قرار داده است افرادی که ۳ ساعت در هفته بازی تنیس را انجام می‌دهند (با شدت نسبتا زیاد) خطر مرگ و میر بر اثر کلیه علل در آنها ۵۰ درصد کاهش می‌یابد. براساس نظر دکتر فین و همکارش در دانشگاه کانکتیکات جنوبی، بازیکنان تنیس نمرات بالاتری را از نظر قدرت خوش بینی و خودباوری دارا هستند در حالی که نمرات پایین‌تری را در افسردگی، خشم، سردرگمی، استرس و اضطراب نسبت به دیگر ورزشکاران و غیر ورزشکاران ثبت می‌کنند. بر اساس گزارش های دانشمندان در دانشگاه ایلینویز از آنجایی که تنیس نیاز به هوشیاری و تفکر فنی دارد ممکن است که ارتباطات جدیدی را بین سلول‌های عصبی در مغز ایجاد کند و باعث گسترش مداوم مغز در طول زندگی گردد. بر اساس نظر دکتر جیم گوین، تنیس در گسترش خصوصیات مثبت شخصیتی برتر از ورزش‌هایی مانند گلف و بسیاری دیگر از ورزش‌هاست. براساس مطالعات انجام شده روی مصرف میزان کالری تنیس به صورت رقابتی کالری‌های بیشتری را در مقایسه با تمرین‌های ایروبیک اسکیت یا دوچرخه سواری می‌سوزاند. دلایل جسمی برای تنیس بازی کردن تنیس به شما کمک می‌کند تا فواید زیر را به‌دست آورید: ۱) تناسب هوازی به وسیله سوزاندن چربی و بهبود تناسب سیستم قلبی و عروقی و انرژی در سطحی بالاتر. ۲) تناسب غیرهوازی با ارائه فعالیت‌های انفجاری کوتاه و شدید در طول به‌دست آوردن یک امتیاز و به دنبال آن استراحتی که کمک می‌کند تا عضلات از اکسیژن به نحو موثرتری استفاده کنند. ۳) توانایی سریع‌تر شدن با تمرین دوسرعت پرش و جهش برای حرکت کردن سریع‌تر. ۴) قدرت پا به وسیله صدها استارت و توقفی که عضلات پا را قوی‌تر می‌کند. ۵) هماهنگی کلی بدن چون شما باید در تنیس به سمت یک موقعیت حرکت کنید و سپس برای ضربه زدن موفق به توپ باید بالا تنه شما هماهنگ و منطبق باشد این حرکات به هماهنگی کلی بدن کمک می‌کند. ۶) سرعت با مجموعه‌ای از دوهای سرعتی به چپ و راست و عقب و جلو برای دنبال کردن توپ. ۷) چابکی با وادار کردن شما به ۵ بار تغییر جهت در طول ۱۰ ثانیه در مدت به‌دست آوردن یک امتیاز معمولی. ۸) تعادل فعال به وسیله صدها استارت، توقف و تغییر جهت و ضربه زدن در حال دویدن. ۹) پرورش دوجانبه با ارائه ورزشی که برای ورزشکاران دیگر رشته‌ها نیز جذاب است و به آن می‌پردازند. ۱۰) تراکم و قدرت استخوان با قوی‌تر کردن استخوان‌های بازیکنان جوان و کمک به پیشگیری از پوکی استخوان در افراد مسن‌تر. ۱۱) سیستم ایمنی از طریق اثراتش روی تناسب اندام سلامت کلی و مقاومت در برابر بیماری‌ها موجب تقویت سیستم ایمنی می‌شود. ۱۲) رفتارهای تغذیه‌ای با خوردن مناسب قبل از مسابقه به منظور افزایش تولید انرژی و پس از مسابقه برای اجرای روش‌های مناسب ریکاوری. ۱۳) هماهنگی چشم و دست چون شما باید به‌طور دائم در مورد زمان رسیدن توپ و زدن ضربه مناسب قضاوت کنید. ۱۴) انعطاف‌پذیری به علت کشش‌ها و مانورهای دائمی به منظور برگشت توپ به سمت حریف. برخی از دلایل روانشناسانه برای تنیس بازی کردن ۱۵) گسترش اخلاق کاری ۱۶) گسترش نظم ۱۷) کنترل اشتباهات ۱۸) تطابق با استرس به نحو موثر ۱۹) یادگیری حل مسائل ۲۰) یادگیری برای رقابت نفر به نفر دیگر تعجب‌آور نیست که دانشمندان و پزشکان در سراسر جهان تنیس را به عنوان سالم‌ترین فعالیتی که شما می‌توانید در آن شرکت کنید در نظر می‌گیرند. ممکن است ورزش‌های دیگری هم وجود داشته باشند که فواید زیادی دارند اما هیچکدام به اندازه تنیس مورد تحسین تمامی رشته‌ها نبوده‌اند. شما باید از همین حالا تنیس را شروع کنید تا از مزایای آن برای تمام زندگی بهره‌مند شوید. تنیس واقعا ورزشی برای تمام زندگی است.

گفته‌اند که تنیس ورزشی برای تمام زندگی است. اما آیا این واقعا درست است؟ بر اساس نظر دانشمندان معروف جهان از رشته‌های مختلف هیچ شکی وجود ندارد که تنیس یکی از بهترین ورزش‌هایی است که شما می‌توانید انجام دهید. ● حقایقی در مورد تنیس بر اساس نظر دکتر رالف پافنبرگر که بیش از ۱۰ هزار نفر را برای یک دوره ۲۰ ساله مورد مطالعه قرار داده است افرادی که ۳ ساعت در هفته بازی تنیس را انجام می‌دهند (با شدت نسبتا زیاد) خطر مرگ و میر بر اثر کلیه علل در آنها ۵۰ درصد کاهش می‌یابد. براساس نظر دکتر فین و همکارش در دانشگاه کانکتیکات جنوبی، بازیکنان تنیس نمرات بالاتری را از نظر قدرت خوش بینی و خودباوری دارا هستند در حالی که نمرات پایین‌تری را در افسردگی، خشم، سردرگمی، استرس و اضطراب نسبت به دیگر ورزشکاران و غیر ورزشکاران ثبت می‌کنند. بر اساس گزارش های دانشمندان در دانشگاه ایلینویز از آنجایی که تنیس نیاز به هوشیاری و تفکر فنی دارد ممکن است که ارتباطات جدیدی را بین سلول‌های عصبی در مغز ایجاد کند و باعث گسترش مداوم مغز در طول زندگی گردد. بر اساس نظر دکتر جیم گوین، تنیس در گسترش خصوصیات مثبت شخصیتی برتر از ورزش‌هایی مانند گلف و بسیاری دیگر از ورزش‌هاست. براساس مطالعات انجام شده روی مصرف میزان کالری تنیس به صورت رقابتی کالری‌های بیشتری را در مقایسه با تمرین‌های ایروبیک اسکیت یا دوچرخه سواری می‌سوزاند. دلایل جسمی برای تنیس بازی کردن تنیس به شما کمک می‌کند تا فواید زیر را به‌دست آورید: ۱) تناسب هوازی به وسیله سوزاندن چربی و بهبود تناسب سیستم قلبی و عروقی و انرژی در سطحی بالاتر. ۲) تناسب غیرهوازی با ارائه فعالیت‌های انفجاری کوتاه و شدید در طول به‌دست آوردن یک امتیاز و به دنبال آن استراحتی که کمک می‌کند تا عضلات از اکسیژن به نحو موثرتری استفاده کنند. ۳) توانایی سریع‌تر شدن با تمرین دوسرعت پرش و جهش برای حرکت کردن سریع‌تر. ۴) قدرت پا به وسیله صدها استارت و توقفی که عضلات پا را قوی‌تر می‌کند. ۵) هماهنگی کلی بدن چون شما باید در تنیس به سمت یک موقعیت حرکت کنید و سپس برای ضربه زدن موفق به توپ باید بالا تنه شما هماهنگ و منطبق باشد این حرکات به هماهنگی کلی بدن کمک می‌کند. ۶) سرعت با مجموعه‌ای از دوهای سرعتی به چپ و راست و عقب و جلو برای دنبال کردن توپ. ۷) چابکی با وادار کردن شما به ۵ بار تغییر جهت در طول ۱۰ ثانیه در مدت به‌دست آوردن یک امتیاز معمولی. ۸) تعادل فعال به وسیله صدها استارت، توقف و تغییر جهت و ضربه زدن در حال دویدن. ۹) پرورش دوجانبه با ارائه ورزشی که برای ورزشکاران دیگر رشته‌ها نیز جذاب است و به آن می‌پردازند. ۱۰) تراکم و قدرت استخوان با قوی‌تر کردن استخوان‌های بازیکنان جوان و کمک به پیشگیری از پوکی استخوان در افراد مسن‌تر. ۱۱) سیستم ایمنی از طریق اثراتش روی تناسب اندام سلامت کلی و مقاومت در برابر بیماری‌ها موجب تقویت سیستم ایمنی می‌شود. ۱۲) رفتارهای تغذیه‌ای با خوردن مناسب قبل از مسابقه به منظور افزایش تولید انرژی و پس از مسابقه برای اجرای روش‌های مناسب ریکاوری. ۱۳) هماهنگی چشم و دست چون شما باید به‌طور دائم در مورد زمان رسیدن توپ و زدن ضربه مناسب قضاوت کنید. ۱۴) انعطاف‌پذیری به علت کشش‌ها و مانورهای دائمی به منظور برگشت توپ به سمت حریف. برخی از دلایل روانشناسانه برای تنیس بازی کردن ۱۵) گسترش اخلاق کاری ۱۶) گسترش نظم ۱۷) کنترل اشتباهات ۱۸) تطابق با استرس به نحو موثر ۱۹) یادگیری حل مسائل ۲۰) یادگیری برای رقابت نفر به نفر دیگر تعجب‌آور نیست که دانشمندان و پزشکان در سراسر جهان تنیس را به عنوان سالم‌ترین فعالیتی که شما می‌توانید در آن شرکت کنید در نظر می‌گیرند. ممکن است ورزش‌های دیگری هم وجود داشته باشند که فواید زیادی دارند اما هیچکدام به اندازه تنیس مورد تحسین تمامی رشته‌ها نبوده‌اند. شما باید از همین حالا تنیس را شروع کنید تا از مزایای آن برای تمام زندگی بهره‌مند شوید. تنیس واقعا ورزشی برای تمام زندگی است.

عنوان دومین مطلب آزمایشی من

این متن دومین مطلب آزمایشی من است که به زودی آن را حذف خواهم کرد.

زکات علم، نشر آن است. هر وبلاگ می تواند پایگاهی برای نشر علم و دانش باشد. بهره برداری علمی از وبلاگ ها نقش بسزایی در تولید محتوای مفید فارسی در اینترنت خواهد داشت. انتشار جزوات و متون درسی، یافته های تحقیقی و مقالات علمی از جمله کاربردهای علمی قابل تصور برای ,بلاگ ها است.

همچنین وبلاگ نویسی یکی از موثرترین شیوه های نوین اطلاع رسانی است و در جهان کم نیستند وبلاگ هایی که با رسانه های رسمی خبری رقابت می کنند. در بعد کسب و کار نیز، روز به روز بر تعداد شرکت هایی که اطلاع رسانی محصولات، خدمات و رویدادهای خود را از طریق بلاگ انجام می دهند افزوده می شود.